秋季干燥，10款糖水的做法，身体润润哒！！！
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/D5cXnKXdPXAAMyebPBcc2BRf40l4IluD41XRtb6AjU9RhDOicmgcvNNTy2gftEZaABbYvsDZIzPibfbicJpQFdLrg/0?wx_fmt=gif番薯糖水http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/p4uRwVW9agJkPMsbQKUPqt1kPZgS7eRFvE97udLicvKxFia8jx2OqicfRicH5hdVueR4njIljiaxHOTMNSAUthsdzpA/640?wx_fmt=jpeg【材料】番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松【做法】
1.番薯去皮，洗净切厚块（角状的好看一点），用清水浸半小时，浸时要时常换水。
2.把大水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯，用慢火煮酥，约需20分钟（要视番薯厚薄而定），再放冰糖煮溶并烧开，就可以吃了。
木瓜银耳糖水http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/p4uRwVW9agJkPMsbQKUPqt1kPZgS7eRFZLkOMSYJMctKia59vB4y2Ryan8zwLPEbuKVykBgu3mfDvDVo1xYZLzg/640?wx_fmt=jpeg【材料】木瓜半只（约200克），银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。【做法】
1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；
2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。
3、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。
海带绿豆糖水http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/p4uRwVW9agJkPMsbQKUPqt1kPZgS7eRFgGl0r2ptLztykB1UO4HOdhJj7ytfQJpY0IlrbsV6jEXQzocbibaqMvw/640?wx_fmt=jpeg【材料】绿豆 200g、海带 25g、香草（也叫臭草）2g/陈皮（晒干的桔子皮）1小块、冰糖适量、水适量
【做法】
1、绿豆：懒的话洗干净浸半小时，放在一边待用，如果想口感好的话，去掉绿豆壳。
2、香草/陈皮：如果是放陈皮的话，就要用水浸软，刮去瓢，再洗干净，香草的话洗干净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎，不太喜欢吃的就切大片一点，不过不要不放，不放就没有风味了。
3、海带：浸软，切成小段，喜欢吃起来有口感的就切宽一点，喜欢细腻一点的就切细一点。
4、在处理材料的同时，煲开一锅水，把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里，中火煲2个小时左右，在煲的时候记得要加水，不然很容易糊，又或者会把糖水煲成糖浆。
5、当绿豆都煲烂了，就跟据自己的口味加冰糖，再煲15分钟。
鸡蛋腐竹糖水http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/ib711JTvRdZdDVSYE5E6QOUJVUgVCCltWMaCoLUdjNqiaIzpns0FUWr53tEZ8fMic15xoX5YwRGlkpqYeJSSDfWFw/640?wx_fmt=png
【材料】干腐竹10克，鸡蛋2只、冰糖适量、姜一小片【做法】
1、鸡蛋煮熟去壳；
2、腐竹以沸水浸二十分钟，捞起沥干；
3、开水五杯和生姜一起煮开，再加腐竹，用慢火煲半小时,加入冰糖和鸡蛋再煮15分钟。
腐竹白果薏米糖水http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/Zc7Al07PhYxLMosLiaQCmsws1vnxmXia6uDEictcuIVXFibcVD0JMZh5z9PmG5XvwHKicAQkzCW5KBxmlfslOUQJ9xQ/640?wx_fmt=jpeg
【材料】干腐竹75克、白果75克、薏米38克、鸡蛋2只、冰糖150克、水8杯或适量
【做法】
1、薏米洗干净，隔干水，放在一边备用；
2、腐竹浸软，白果去壳，然后用热水浸片刻，撕去衣，去心；
3、鸡蛋煮熟去壳；
4、煲滚水，将白果、薏米放入煲半小时，然后加入腐竹、冰糖，煲至冰糖溶化，将熟鸡蛋去壳并放入糖水中， 煮至薏米刚熟即成。
莲子百合红豆沙http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/Zc7Al07PhYxLMosLiaQCmsws1vnxmXia6uz6j7GxxVWHna7faJCH1VpY7sEgk5EibBxcNRetV0CicqhTmLmG6q515Q/640?wx_fmt=jpeg
【材料】红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G
【做法】
1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
水果西米露http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/Zc7Al07PhYxLMosLiaQCmsws1vnxmXia6u644eydDyLRM5FISgIrgE8mxShrPEUwWJA2BloCDicnl9oEhibZBLcpOQ/640?wx_fmt=jpeg
【材料】西米、牛奶（或者椰奶）、水果（草莓、西瓜、苹果或者你喜欢的水果）
【做法】1.把西米放进清水里洗干净，然后把一锅水煮沸，把西米放进煮沸的水里。（注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底）
2.煮到西米半透明，然后把西米和热水隔开，再煮一锅沸水，把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。一直煮到全部透明，把沸水都倒去。
3.煮一小锅牛奶，放少许糖。（建议：用椰汁代替牛奶，椰汁会更加香，若不喜欢椰汁，牛奶也可以。）
4.把牛奶倒进西米里一起煮，不用煮太久。把煮好的西米牛奶放进冰箱，直到冰冻。西米好了后，过冷水，这样会Q的。
5.最后将你喜欢的水果切丁，放进冰冻的西米露里即可。喝着自己做的饮品，心情一定不错！
莲子百合银耳汤http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/p4uRwVW9agJkPMsbQKUPqt1kPZgS7eRFcC6pwtN1ypnN2JeSs5d4YognQWU7bL99Q7dVTibse73bDdA65znJkVA/640?wx_fmt=jpeg【材料】莲子、百合各60克，银耳28克，冰糖240克。
【做法】莲子、百合、银耳均加工洗净，加冷水泡软，再加清水640克，放冰糖，入笼蒸熟即可食用。
芝麻糊http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/p4uRwVW9agJkPMsbQKUPqt1kPZgS7eRFh3RKZJuu8rAUjTp5Wxwz0lL8zN8Ba6E52tcEAR1A28JJ8WISqfict4A/640?wx_fmt=jpeg【材料】黑芝麻200克、白米1汤匙、冰糖适量、清水8碗。
【做法】
1.将黑芝麻和米洗净，浸2小时。
2.将黑芝麻、米及4碗水放入搅拌机内，搅5分钟，将芝麻及米搅至全烂。
3.将芝麻米浆倒在鱼袋布内，隔渣，令芝麻糊更滑。（如用茶隔，需隔2小时以上）
4.把4碗水及冰糖放入煲内，煮溶，再放芝麻米浆，慢火一边煮，一边搅动，煮至糊状即成。
姜撞奶http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/p4uRwVW9agJkPMsbQKUPqt1kPZgS7eRFlJQFA0RnTzltSp0NgmQypJA680xAsw0cfiaWicJVHQEE5GZazsuFgG5A/640?wx_fmt=jpeg【材料】新鲜的生姜牛奶
【做法】1、生姜洗干净去掉皮，可以用榨汁机，榨汁器把姜汁榨出来备用。我用的是多功能的切菜器把姜磨成茸，然后用勺子把姜汁积压出来。一人分量——一碗牛奶，1－2个勺子的姜汁，主要看你能不能吃辣如果姜汁比较浓，1个勺子就搞定了。2、不能拿姜汁倒入牛奶里面，必须是牛奶倒入姜汁，其实不能说是倒入，应该是冲入姜汁里面，要一气呵成，不能断断续续，要冲就一次冲进去，不然不能凝结。最好冲的时候有力度一点。所谓的姜撞奶就是这样了。
3、当牛奶倒入姜汁以后，别动，安静等待牛奶凝结，一般等候5－15分钟，牛奶就会凝固，好像比布丁稀一点的状态。
4、其实传统来说，姜撞奶需要用水牛奶制作，不过一般的纯牛奶都可以了。最好用蒙牛或者光明的特浓牛奶。要看清楚生产日期。
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