那些纪念她和他抑郁自杀的方式全错了
摘要: 这篇文章继续谈谈抑郁和内在世界 说真的，昨晚做了一个这样的梦。一个女士在空旷的空间里，漫无目的地行走着。她听，只有寂静的风声；她看，只有若明若暗的光影。 画面切换，在同一个空间，原来竟是嘈嘈杂 ...
 这篇文章继续谈谈抑郁和内在世界 说真的，昨晚做了一个这样的梦。一个女士在空旷的空间里，漫无目的地行走着。她听，只有寂静的风声；她看，只有若明若暗的光影。 画面切换，在同一个空间，原来竟是嘈嘈杂杂地有很多人，他们看得到她，也能跟她礼貌地点头示意并擦肩而过，但这种反应是单向的。我忽然明白她就像<<黑镜>>里的某个角色一样，感官知觉被劫持了，以至于她虽然在这个世界里行走，但是她的感受却是空白而没有回音，她被这种隔绝囚禁在另一个世界。 那大概就是抑郁者的世界。 孤独抑郁者协会成立了，成员只有一个人。她是会长，也是唯一的会员。这样的协会有很多，彼此之间也难得互相通讯。有时候听到关于一个协会的第一个消息，就是解散的消息，这种消息还不如听不到吧。 现实世界中纪念她和他的方式根本不对，人们以消费死者名声的方式去历数他们创造的手袋、钱包、美食和文章，依然是在这个世界里喧嚣，而始终没有突破壁垒去叩问她们的世界，他和她不论是自杀而死还是车祸而死，这个纪念方式不会有任何不同。这样的声音只是墙壁这一边的回音。 她死之后，人们隆重的纪念和悲伤都已经太迟，她根本听不到；就像在她死之前，她的内在悲伤和呼唤，人们也根本听不到。我们说“R.I.P.（安息）”，恐怕只是一个没有意义的说辞。死而无解，何来安心？ 活着的时候，她每次在徘徊，像所有在森林和沙漠里迷路的人一样，会以某种方式兜圈子，只是，你要在她的世界里才可以看到全貌，在墙壁这一边可能只有一鳞半爪的表现。我们称之为“抑郁”的，都是那个世界在这个世界的种种投射，自然什么样的“症状”都有。但是，细心的人会看到某种似曾相识的重复。在抑郁严重到必须靠吃药控制之前，这些模式已经开始。 然而就像好比吃药不能治疗感冒、只能控制外在的症状，深入细胞的病毒致病机制决定了人体自身的免疫力是根本。在抑郁方面，人的内在世界的秩序也是根本，药物是一种必要的辅助。走路的是脚，不是脚上的鞋。我们看到沙滩上的鞋印，知道是一个人来过这里。抑郁症者在成为一个“病人”之前，他或她首先是一个“人”。 抑郁者!这个世界的纪念方式，说明指望他人的理解可能只是不切实际的，即便他们在情感上非常希望能够理解。每个人看到的东西，其他人很可能看不到。自己的世界和心量，到底是自己的功课。 不是每个人都是易感人群，可能那些情感敏感的人、尤其是艺术家更容易抑郁；内在世界跟现实世界缺乏建设性的交流，内在世界的能力失去平衡、清理和矫正，就容易抑郁。我认识的一个瑜伽师莎莎说，内省的关键是内求而不是眼巴巴地外求，情感的关爱、意义的探寻，都可以自己给自己。 她说，人类最深层的渴望就是亲情和爱情，而两者都无法链接时，就是凡尘中人最大的抑郁点。但是人一样可以爱自己，爱从根子上治愈抑郁。爱自己，也是一切真爱的根基。她隔一段时间就一个人生活两个月，在大自然的怀抱里闭关。在这里“闭关自守”不是一个贬义词，而是把自己的世界用跟自然合一的方式投射出来，跟自己的身心灵链接。 所以自己到底是要认真面对自己、清理自己，在身心灵三方面获得解脱：锻炼身体，留意饮食；处理情绪，调节冲动；选择信仰，寻求真谛。这不失为在深度抑郁和孤独中的人的一种自我救赎方式。这是一个整体的身心灵过程，成长，是终生不怠的。这就是修行、就是自我的救赎，让自己在无常的世界里越来越身心安定。 插图：爱德华·蒙克。 他的<<呐喊>>更为知名， 然而这个<<忧郁>>， 他画了许多遍…… 扫码赞赏 支持创作 相关文章 科艺禅：无独有偶。 寻找自我与生态主义。 抑郁自杀的念头会传染吗？ 周宇微信 joeyyangli |
