如果说减肥的苦难是有实体的，那大概就是尹正的样子吧。

众所周知尹正的身材管理不太严格。《鬓边不是海棠红》里他胖到巅峰，明明是双男主，结果巨大的体型差愣是生出一种忘年交的感觉。

尹正扮演的商细蕊是一代名伶，性格倔强不畏强权，加上总有京剧花旦的扮相，理应又辣又酷又美。结果圆乎乎的尹正赋予了商细蕊一股独特憨气，心宽体胖那种。当时我吐槽尹正演的不是商细蕊，是商粗蕊。

当然尹正也知道自己胖得不符合角色设定，拍戏过程中他就发过微博，说自己把商细蕊演砸了，播出的时候会挨骂。

今年年初，爱奇艺的为爱尖叫晚会，《鬓边》的两位主演同框，许久不见的黄晓明瘦得清爽单薄，尹正羡慕地上下打量晓明大哥，一边摸着对方的手臂，一边询问是不是瘦得裤衩都小了。

3 月初，尹正开始在小 x 书打卡减肥，他说自己被导演嫌弃胖，之前节食减肥非常不健康，现在特意请了营养师，之后要健康饮食配合运动健身。

包括一天三顿饭、健身情况、辅助产品，以及状况外的小故事，他全都会事无巨细的汇报给网友。

与打卡视频相配合的，还有微博上关于尹正减肥的词条。

尹正吃了口白米饭，开心到捂嘴笑，感叹米饭真的好好吃，于是就有了 # 尹正减肥后吃到米饭的表情 #。

朋友聚会上尹正喝多了，半夜三点吃掉了一整罐热量爆炸的午餐肉，结果醒酒以后根本不记得什么味儿。

减了肥就得有效果，# 尹正瘦了好多 # 的词条就登上了热搜。

癫狂式减肥的存在感太强了，惹得不少人吐槽尹正烦，结果他直接发微博回怼，顺便还附上拉黑的具体操作方式：知道有些人看不顺眼了，一会说我姨了，一会说我娘了，一会说我营销了。碍着您眼了，网络是大家的，您看着不舒服，我看着也不自在，看我不顺眼甭来了。

不得不说尹正这一大步简直是奇招，在这之前，从没有一个男艺人像尹正一样，剖开身材管理的难给大家看。尹正剑走偏锋，且不说瘦身效果怎么样，反正 " 减肥 " 成了他的重要标签之一，凡是网上冲浪的人都知道了，尹正在减肥，和普通人一样，他也减得好难好难。

减过肥的人都知道尹正大喜大悲的情绪变化源自于哪里健康好痛苦，痛苦到情绪崩溃。

看尹正的打卡小视频就知道他非常热爱吃，有一口吃的就开心。

跟大家介绍自己的午餐，尹正一边说话一边咽口水，眼珠子滴溜滴溜转，仿佛美食已经在口中。

真正吃进嘴里，尹正嘴角上扬，抬着脸享受。

热搜上的 # 尹正减肥后吃到米饭的表情 # 其实也就那么回事，他描述吃碳水的言语更夸张，" 一边吃（米饭），一边感觉劲儿从肚子往胳膊上顶 "，" 人一下就精神了 "，" 血糖往上飙，脸发烫 "。

之所以说尹正天天打卡减肥是奇招，就是因为他痛苦的样子太容易让人共情了。普通人减肥难，控制饮食是第一难关，社畜繁忙的生活还要挤出时间健身，难上加难，哪个减肥的人没有几个情绪崩溃暴饮暴食的夜晚。

万万没想到明星减肥也难，吃到久违的米饭也会笑出声，也会崩溃也会疯。

狂吃不胖早就被识破是谎言，天生瘦的秀腰围秀腿围更不招人待见。打击贩卖焦虑的办法是自己也陷入焦虑，尹正都焦虑疯了，当然能给人留下深刻印象。

深刻的印象之后，不少减肥瘦身的相关的食品都找尹正进行了推广。

人类就是这么奇怪，减肥中的人推荐的东西，似乎总比天生瘦子保持身材的办法更可信。

前几天尹正出席活动，结果他凭借状态不好在一众男星中杀出重围 ……

学生时代有两种差生，一种是不学无术自甘堕落，一种是刻苦勤奋无奈勤也不能补拙，前者是活该，后者却没人忍心责怪。尹正明显是后者，他哭天抢地减了三个月肥，结果效果也不怎么样。

事已至此我根本无心责怪他炒作，只想再感叹一句肥胖好残忍，尹正其实是瘦了的，只不过身材瘦了，颜值却没跟着变回去。

人总会变老，用巅峰时期的颜值做对比也不现实，但尹正经历的确实比大多数人快了几年。《原生之罪》在 2018 年 2 月开机，尹正扮演一名警察。剧中的尹正除了看起来头大大没啥别的毛病。

谈不上紧致无暇但总绝不会因为身材令人出戏。

开头提到的《鬓边不是海棠红》在同年 12 月开机，此时的尹正已经圆润了起来。10 个月的差距如此之大，而这差距尹正到现在也没弥补回来，甚至之后也可能再也弥补不了。

胖瘦的变化总会留下痕迹，气球吹爆了都无法复原，更不要说人类。尹正的癫狂式减肥总给人一个警醒，总有回不去的东西，身材是，健康也是。身材可以任凭自己开心，但健康不可以。再多看一眼尹正，我打算从今天开始运动起来。