如何预防老年人跌倒损伤？

——  蒙郡政府华裔老人健康及公众服务资源系列讲座5月12日晚与您相约

如果您或您认识的老人跌倒受伤了，您并不孤单。每年有超过三分之一的65岁以上的老人因跌倒而导致损伤。很多事情都会导致跌倒。您的视力、听力和反应可能不像您年轻时那么敏锐。糖尿病、心脏病或甲状腺、神经、足部或血管问题会影响您的平衡。有些药物会使您感到头晕或困倦，使您更容易跌倒。跌倒和跌倒相关问题的风险随着年龄的增长而增加。随着年龄的增长，对跌倒的恐惧变得更加普遍，即使在那些没有发生跌倒损伤的老人中也是如此。它可能导致老年人避免步行、购物或参加社交等活动。这样生活方式的改变，会导致老年人更严重的健康问题，需要更多的去看医生、导致身心受伤甚至残疾。但是不要让对跌倒的恐惧使您无法保持正常的活动。克服这种恐惧可以帮助您保持活正常活动，身体健康，并防止将来跌倒。与朋友聚会、园艺、散步或去当地的老年中心等活动可以帮助您保持身心健康。好消息是，有一些简单的方法可以防止大多数跌倒。这次讲座由蒙郡亚裔美国人健康促进会的高级健康协调员和此次系列讲座的负责人Phoebe Shih 女士中文讲座。她持有马州社会工作和临床级别执照，拥有长期工作经验， 并且是蒙郡在帮助老年人及其家人改善健康状况和生活质量工作项目的主要负责人。

马州蒙郡的华人同胞们，你们知道蒙郡政府都提供哪些健康和公众服务吗？你们知道蒙郡政府有着全美各郡中规模非常庞大的健康与公众服务队伍吗？很多华裔居民可能不知道，蒙郡健康与公众服务部（也可以称为卫生局）有雇员1700多人，为全郡一百万人口提供着非常全面的健康与公众服务。但非常可惜的是，由于多数华裔居民是新移民并一定程度上受英语能力和使用习惯所限，大多数蒙郡华人同胞对郡政府所提供的公共服务和福利资源知之不多。为了更好地服务社区居民，普及健康保健知识，提高社区居民对现有资源的认识和了解，以获取优质的保健服务，大华府华裔社区健康服务中心和蒙郡卫生局亚裔美国人健康促进协会（Asian American Health Initiative, AAHI）将共同主办“蒙郡政府华裔老人健康及公众服务资源系列讲座”。系列四讲座将于5月12日（周四）晚8点至9点通过Zoom在线举办。

每月第二个周四晚八点至九点钟的七次系列讲座，主要目标是以华裔语言和文化方式来为 55岁以上的蒙郡华裔居民提供有关在健康、保健和生活方式方面的讨论。蒙郡卫生局亚裔美国人健康促进协会（AAHI）有很多针对老年人的英语课程，专门针对中文使用者的项目并不多。本次系列讲座的理念是以老年人理解的语言，以老年人健康、保健和生活方式为主题，以及相关的资源、计划和服务的项目。

系列讲座是亚裔美国人健康促进协会的Friends' Corner （朋友角）项目，七次系列讲座将在轻松和温馨的环境中进行：

1)  2月10号：马州蒙郡亚裔美国人健康促进协会简介及如何保持身心健康

2)  3月10号：理解老人被虐待，忽视的痛苦，如何防范它们发生

3)  4月14号：照顾患有阿尔茨海默氏症（俗称老年痴呆症）的老人

4)  5月12号：如何预防老年人跌倒损伤？

5)  6月9号： 如何选择Medicare的各类医疗保险项目？

6)  7月14号：药物的管理

7)  8月11号：蒙郡老年人健康服务资源和精神健康

七次的系列讲座主要使用中文，如果是英文讲，我们将提供现场中文翻译。亚裔健康促进部的主讲人社区宣教经验丰富，讲座不仅内容丰富和实用，也非常通俗易懂。 这不但将是蒙郡华裔居民了解郡政府公共健康服务和福利资源，获得专业协助以获取更多有效资源和保障途径的好机会，也是专门为华裔老人量身定制的老年健康专题讲座。机会难得，请华裔同胞们不要错过！

5月12日讲座的题目：如何预防老年人跌倒损伤？ 

时间：2022年5月12日（周四）晚8点至9点。

参加方式：参加本次或本系列讲座不需要提前报名。只需要记住讲座的时间，按时从手机、平板电脑或笔记本电脑等电子设备上登录即可。请用下面的链接登录在线会议或通过扫码识别本文中的二维码照片登录，也可以采用拨打电话的方式参与。

Zoom Meeting Link

https://us06web.zoom.us/j/83979114278?pwd=UVB3TzhBOG14bHJmQUgydmV5OUhudz09

Meeting ID: 839 7911 4278； Passcode: 419126； 电话参与：301-715-8592

大华府华裔社区健康服务中心中文帮助电话：240-658-9228，571-668-5836。两个热线电话都提供中文普通话和广东话服务，也可以发中文短信联系。

大华府华裔社区健康服务中心（Chinese American Community Health Services）是一个完全由义工运作的非营利社区组织（501c3机构），以致力于慈善及公益性社区健康服务为宗旨。有关我们服务的更多信息，请登录浏览我们的网站：www.cachs.org。

（大华府华裔社区健康服务中心供稿）