大华府第三届“金秋快乐健康月”打卡赛鸣枪在即

欢迎华府各路豪杰、运动达人组队参战！

主办：华盛顿地区同乡会联合会、大华府河北同乡会

一百多年前，法国哲学家伏尔泰提出了自己的著名论断：生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。该论断不仅道破了生命的奥妙，揭示了生命活动的一条规律，而且揭示了一个真理：保持脑力和体力协调的适宜活动，是预防、消除疲劳和健康长寿的要素。

两年前，面对来势汹汹的疫情，大华府的许多人没有选择退缩，他们走出家门，拥抱自然，在奔跑中追求健康，在健行中创造快乐，这就是大华府河北同乡会首倡“金秋快乐健康月”打卡赛的由来。去年，华盛顿地区同乡会联合会加盟主办，为大赛注入了新的活力，参赛队伍也达到创纪录的32个队，队员中年龄最大的将近80岁，最小的只有7岁，成为大华府一道亮丽的风景线。在比赛过程中，大街小巷都留下健步者的身影，每天三个迈成为许多人生活中的重要内容，甚至把这一习惯坚持到现在。

今年，该赛事将继续由华盛顿同乡会联合会与大华府河北同乡会共同主办，希望动员和鼓励更多同胞、更多家庭加入到快乐健身的行列，让运动成为我们生活中不可或缺的一部分！

比赛时间：

2022年9月25日至10月24日

报名组队：

每队共计6人（设队长一名），可以以同乡会名义组队（如XX同乡会1队、2队），也可以由各同乡会牵头，自由组队，队名自行决定。

报名方式：

请点击https://forms.gle/kUrsArrfxLBumWDu9报名。

报名截止时间：

2022年9月24日

比赛内容及要求：

1、每人每天或走或跑2英里起步，可以一天分几次累计完成。出于健康的考虑，每个单人最高里程上限为300英里；

2、骑自行车健身将纳入里程计算范畴，每骑行一个小时相当于步行2英里；

3、参赛者一定要下载跑步或走路App记录里程，路线和成绩。建议大家统一使用Strava。如果用其他App，需征得组委会同意（App要提前下载试用）；

4、平时走路不予计算，打卡里程要有一个正式纪录；

5、每人每天打卡结果请截屏报告给队长或指定人员，成绩请在当日午夜12点之前填入表格。第二天上午10点成绩锁定后不能更改，截屏成绩请保留到比赛结束；

6、打卡开始后，由各队队长审核成绩并统一填入相应的表格；

7、本次活动为非官方活动，以鼓励同胞健康运动为原则。本次活动自愿参加，期间出现任何健康状况或事故等，组织者不予负责。为此，每个参赛队员报名时都要签署免责声明。

成绩评估：

1、以每队每天每人完成2英里或以上（跑或走）作为第一评判标准；

2、如果两队打满卡人次数相同，以每队全部累计里程数做第二评判标准。比赛结束后，组织者将根据各队累计总成绩，对比赛团体名列前茅者（将视参赛队伍的数量而定），以及最高里程、夫妻档等予以奖励。

欢迎赞助：

欢迎大华府商家赞助本次活动，组织者将以适当方式予以宣扬和褒奖，独家赞助者（$1000）可以冠名本次活动。相关事宜请联系张永志（240-476-5378）、商书梅（443-955-9121）和孙殿涛（202-320-0750）。

了解报名事宜请致电：张永志（240-476-5378）、韩军（202-288-8228）、商书梅（443-955-9121）。

了解比赛规则请联系赵亮（609-903-3802）、宋广明（703-587-4668）。

成绩不重要，习惯最重要；奖品不重要，健康最重要。让自己和家人、朋友奔跑起来！