美，从这里开始

聊聊星光艺术团的形体训练舞蹈班

赵颖

 《柏拉图文艺对话集》中有过这样的问话：“对于有眼睛能看的人来说，最美的境界是不是心灵的优美与身体的优美谐和一致，融成一个整体？” 答案自然不言而喻，作为一个演员，哪怕是业余演员，“内在美”的修养和“外在美”的气质的结合尤其重要。星光艺术团就以注重培养团员的音乐素质、舞台素质为根本，注重团员的基本功训练，所以从建团开始就专门设立了形体舞蹈班，利用每周合唱排练前的一小时进行形体舞蹈训练。五年多来，参加形体训练的团员也日益增多。可以毫不夸张地告诉您，如果您能光临我们的训练现场，您会情不自禁地道出一个字：美！

   “第一次带着好奇心走入星光艺术团形体班的大厅，立即被龚蕊老师那优美高雅的示范动作所吸引；再看团员们，女同学、男同学，个个全情投入，和着动听的音乐，随着老师的引领，享受着音乐和舞蹈的乐趣……”张谦是新近加入星光的团员，这是她发自内心的感言。团员顾伟江也幽默地说：“…… 龚老师真有‘范儿’，名师出高徒，看着星光的女神们都跳成了西施，我不妨就从东施效颦开始吧。挺胸收腹，垂肩并腿，白鹤展翅，旱地拔葱，云手碎步，流畅的舞姿在美好的音乐中一气呵成……”。的确，在站满了大厅的形体班学员中，几位男神尤为‘抢眼’，他们极少缺勤，而练习时那个专注认真的劲儿丝毫不亚于女士们，真是“须眉不让红颜”啊！

    要知道，为了能准时参加晚上六点半的训练，大家都是‘排除万难’来上课的。很多团员参加训练的初衷是想健脑强身，比如在合唱排练前活动一下筋骨或训练肢体的协调能力；有些人想通过跳舞增强肢体对音乐节奏的感知；还有些团员深有感触地说，“原以为自己很会跳舞，经过训练发现了自己还远远不够啊！”团员们经过一段时间的训练后，都感到受益颇多。由于多数团员因长期伏案工作，造成了低头、耸肩、驼背、身型松垮等形体不佳的问题，针对这这种状况，龚老师以芭蕾舞最基本的开、绷、直、立为基础，配合古典舞柔、美的基本要素 ，根据大部分团员零基础的情况，精心编排了即舒展优美又能有效训练的形体基本功组合舞蹈。训练中，龚老师手把手地指导、示范，不厌其烦地纠正大家，每当看到大家达到了要求时，她会欣喜地说：“哎……，这就漂亮多了！”学员们听到这带点儿吴侬软语的鼓励话时，心中满是欢喜，信心也随之大增。

    长期不懈的练习，使团员们逐渐有意识地纠正自己的不良姿态。很多团员表示：“几个月下来，我觉得自己更加有气质，家人和朋友都看到我的变化了。”有一天，团员周旭娟兴奋地告诉大家：“我今天排队买咖啡时，突然发现自己居然站的是形体训练时的姿态哎！看她那自信满满、美滋滋的样子，大家都不约而同地笑了。

    为了配合团里的活动和对外的演出，龚老师还带领大家学习蒙古舞、藏族舞、新疆舞、古典舞和踢踏舞，还有大家喜闻乐见的排舞。今年初秋，团员们在Occoquan公园的野餐聚会上，享受完美食和精彩演出后，大家尽情地跳起了龚老师特地编排的排舞《小苹果》，这支简单喜庆又活力四射的舞蹈，让大家的愉悦感爆棚！

五年了，团员们在形体舞蹈班团结轻松、充满美感的氛围中学习、训练、并建立友谊。用顾伟江的话来说：“龚老师的课总是充满欢笑，每次一个小时的课飞逝而过，我们舒展了身心，一天的疲惫不翼而飞，可以满血复活地迎接彭瑜指挥的合唱课！” 又如团员宋征帆和其他团员感慨的那样：“感谢星光理事会为培养和提高团员素质做出这样的安排，也感谢龚蕊老师多年来的辛勤付出，在这里我们感受到星光团员们的热情和认真！每次的练习，身体不再轻盈的我们仍一丝不苟，毫无懈怠。每一个动作上的小进步都带给我们身心的愉悦和突破自我的自信；每一次的欢声笑语，都显示着我们对星光这个充满友爱和积极向上精神的团体的热爱！”

现在您一定明白了吧？星光的团员们能以极大的热忱参加形体班训练，就是因为每次上完课，大家都感觉像是沐浴了春风、同时又满满地收获了秋实！星光人在这样浓厚的艺术氛围里成长是很值得感恩的！我们期待着在形体班里坚持不懈地训练下去。相信随着时间的推移，无论我们的身段如何，我们的仪态气质都会有“质”的飞跃。在舞台上，我们也定会以端庄高雅、积极向上、光彩照人的姿态，为观众献上星光人的风貌！期待2025年的1月11日的“星光艺术团五周年文艺晚会”上，您将会看到“美，从这里开始”！