2016“华府健康月打卡赛”吹响集结号

诚邀华府各方豪杰、运动达人组队参战，一决高下！

联合主办：大华府河北同乡会、华盛顿地区同乡会联合会

比赛时间：2026年5月10日-6月8日

一百多年前，法国哲学家伏尔泰提出了自己的著名论断：生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。该论断不仅道破了生命的奥妙，揭示了生命活动的一条规律，而且揭示了一个真理：保持脑力和体力协调的适宜活动，是预防、消除疲劳和健康长寿的要素。

2026年，鲜花怒放，春意盎然，正是我们走出家门，拥抱自然，在奔跑中追求健康，在健行中创造快乐的最好时机，大华府河北同乡会、华盛顿地区同乡会联合会再次吹响集结号，诚邀华府各方豪杰、运动达人参加将于5月10日-6月8日举行的2026华府健康月打卡赛，让运动成为我们生活中不可或缺的组成部分！

比赛时间：

2026年5月10日至6月8日（为期30天）

报名组队：

每队共计5人（性别不限，含队长一名），队名由己。

报名方式：

请点击https://forms.gle/kUrsArrfxLBumWDu9报名。

报名截止时间：

2026年5月8日（星期五）

比赛内容及要求：

1、每人每天或走或跑2英里，可以每天一次完成，或分几次累计完成。请注意，出于健康的考虑，每个人一个月最高里程上限为300英里（超出部分不计入总成绩）；

2、骑自行车健身将纳入里程计算范畴，每骑行一个小时相当于步行3英里；

3、参赛者一定要下载跑步或走路App记录里程，路线和成绩。建议大家统一使用Strava。如果用其他App，需征得组委会同意（App要提前下载试用）；

4、平时走路不予计算，打卡里程要有一个正式纪录；

5、每人每天打卡结果请截屏报告给队长或指定人员，成绩请在当日午夜12点之前填入表格。第二天上午10点成绩锁定后不能更改，截屏成绩请保留到比赛结束；

6、打卡开始后，由各队队长审核成绩并统一填入相应的表格；

7、不鼓励75岁以上老人和5岁以下幼儿参赛；

8、本次活动为非官方活动，以鼓励同胞健康运动为原则。本次活动自愿参加，期间出现任何健康状况或事故等，组织者不予负责。为此，每个参赛队员报名时都要签署免责声明。

成绩评估与褒奖：

1、以每队每天每人完成2英里或以上（跑或走）作为第一评判标准；

2、组织者将根据各队累计总成绩并参考出勤率（出勤率高者名次靠前），对各队名列前茅者（将视参赛队伍数量而定），以及最高里程的个人予以褒奖。

赞助：欢迎大华府各位同胞和商家赞助本次活动，组织者将以适当方式予以宣扬和褒奖。独家赞助者（$1000）可以冠名本次活动。相关事宜请联系张明惠（240-353-5816）、商书梅（443-955-9121）和孙殿涛（202-320-0750）

了解报名事宜请致电：张永志（240-476-5378）、廖伟（301-762-6089）

了解比赛规则请联系张永志（240-476-5378）

成绩不重要，习惯最重要；奖励不重要，健康最重要。让我们和身边的人一块奔跑起来！

（供稿：大华府河北同乡会，撰稿：孙殿涛）