太极友社首次野餐暨首次太极沙龙小记
 太极友社首次野餐暨首次太极沙龙小记 (大华府太极友社供稿 摄影： 侯跃生) 8月30日在Cabin John公园J亭和附近的太极广场，大华府太极友社举行了首次野餐暨首次太极沙龙活动。 大华府太极友社马州，维州的几个练拳点的拳友和嘉宾朋友百余人各家自带拿手饭菜，在夏末初秋之季一道品尝美食，切磋拳艺，问道明师， 其乐融融。 活动当天秋高气爽，
野餐之前拳友们已经开始热身， 交谈，推手切磋。 不少拳友还在附近的太极广场集体打了杨式太极八十五式。 可以看出，拳友进步明显。几位资深拳友最近花大量时间拜师学艺，尤其显得气定神满。 正午准时开饭， 饭菜极为丰富。除精美家常菜外，拳友们惊喜地发现一道道特色美食。
例如马晓婕一家做的油茶阵阵飘香 ，大家交口称赞 。此外， 雷晓春带来的凉皮、刘老师带来的门丁肉、李爱国带来的的煎饺为野餐增色不少！ 李晖一家准备了整整三大盒“新青陕"羊肉串，
薛琦亲自主持烧烤。 美味量多的的羊肉串不仅让所有拳友心满意足，飘香的油烟还不断勾引着在附近举办活动的其他华人组织。 不断有“关系户”来探听虚实。 李晖社长后来表示， 大家这么喜欢太极野餐的话，咱明年接着办。 野餐后，
大华府太极友社社长李辉和西北同乡会会长雷晓春向关心和支持友社发展的老师和嘉宾颁发西北同乡会纪念T恤衫。附图的合影从左至右依次为：李晖社长,方弥寿老师，朱殿蓉老师，李纪泽老师, 吴世华医生，李德印老师，雷晓春会长, 白文祥老师，大卫考夫曼博士 （Dr. David
Kaufman)。 野餐后除了自由聊天， 大华府太极友社还举办了首次太极沙龙。 沙龙的目的在于提高拳友对太极拳理的理解，
促进拳艺。 沙龙的方式是定期（例如每月）请太极高手／老师／资深习练者每次带领大家就某一个具体太极问题（题目）进行比较深入的探究和讨论， 包括现场演示。讨论题目可以五花八门， 但目前的想法是先就太极拳“十要”逐一探讨。 本周六的首届友社太极沙龙专门讨论“十要”之一（首）：
虚领顶劲。 这次我们有幸请到在大华府地区辛勤教拳多年的朱殿蓉 老师来带领大家讨论虚领顶劲。 在沙龙讨论中， 朱老师首先邀请大家分享对虚领顶劲的理解。 吴立明（音译）从生物力学角度解释虚领顶劲为自然不受力状态。 蒯文明认为虚领顶劲帮助身体上下呈一个竖轴线， 保证转动灵活。 大卫考夫曼博士认为虚领顶劲是气从脚下自后背向上传播的自然结果。 朱老师认同几位的说法， 同时指出虚领顶劲和气沉丹田相对应， 一上一下，虚实结合。 朱老师还介绍了太极拳“十要”的来源和历史（杨澄浦口述，陈微明整理出版）。然后朱老师请拳友上台演示。如果没有做到虚领顶劲（和气沉丹田），
他演示用蛮力无法推动对方。 但一旦做到虚领顶劲（和气沉丹田）， 他只要用手指就可以轻轻推开对方。这种演示让拳友啧啧称奇， 但同时也特别想知道自己如何习练才能达到这种境界。 朱老师请一位拳友做一个太极姿势， 以此为例解释身体各部位怎样才能中正安舒。
最后时间有限，沙龙在原计划的90分钟内圆满结束。 值得一提的是， 李德印老师和他夫人方弥寿老师全程参与了太极沙龙。白文祥老师早上十点刚从外地回到华府， 就匆匆赶来。沙龙结束后， 不少拳友意犹未尽，
围着几位老师继续讨论。 太极友社副社长何华策划和组织了首次太极沙龙。 他在太极沙龙结束后, 邀请拳友分享体会和感受。请听听拳友们怎么说： 感谢友社组织沙龙活动, 喜欢朱老师的这次讲课, 让我体会到太极的博大精深, 和学习太极需要 博览众家 亲身体验交流, 太极的学习需要循序渐进, 有中求无, 无中求有 （(Tony 郑安东)
; 很喜欢沙龙以互动的形式进行, 而不仅仅是纯理论
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