知青协会举办康复运动和食品防癌讲座

 知青协会

知青协会邀请方道和医生于本周六（9月12日）下午举办健康讲座，介绍40节健身康复运动和如何防止致癌食品。

（一）全身主要关节肌肉肌腱的自我热身放松运动

这是一套完整的从头到脚的主要关节肌肉肌腱的日常锻炼, 牵拉, 强健, 松弛, 柔韧, 和灵敏度的锻炼，是适合于人们不同年龄阶段的保健放松运动.

这套运动含有四十多个动作，既可作为体育锻炼前的热身活动，也可作为工作, 劳动中预防损伤和损伤修复的辅助治疗. 它尤其适合于防治中老年人的肩周炎, 颈椎病, 坐骨神经痛, 腰腿痛, 网球肘, 腕管综合症, 腰腿酸软, 膝踝僵硬, 跟腱损伤, 头痛耳鸣, 眼袋皱纹, 兼可美容美发等等.

本套动作是方医生从（1）体育运动竞赛前和训练前后的系列伸展放松运动，（2）武术运动的牵拉松弛训练，以及（3）中医骨伤康复疗法和临床伤科治疗等三方面的经验中编辑而成. 方医生把它用于临床实践多年，颇受欢迎，具有实用性强,  简单易学, 容易记忆, 效果确切的特点.

（二）癌从口入---细谈美国的食品不安全

近十余年来大陆中国的癌症发病率和死亡率急剧攀升，大家有目共睹，震惊而无奈。我们这群来美10年以上的旅居美国的华人也正受到癌症的严重威胁。

目前癌症治疗效果的不尽人意，痛苦难熬的治疗过程，日趋年轻化的患癌年龄和死亡过程的苦痛不堪，要求我们尽可能丰富和准确地掌握防癌抗癌的知识，尽量避免患癌于无知，减少患癌的风险。

除了戒烟减酒防癌以外，大家也许知道蔬菜水果残留农药和除草剂的致癌性，然而一日三餐离不开果蔬，你知道如何正确地购买蔬菜水果吗？加工食品的防腐剂可致癌，知道哪些食品最为危险吗？人工动植物生长激素可以致癌，但是你知道哪些肉类不安全？每月最佳肉食摄入量应该是多少吗？美国是转基因食品的最大市场，转基因食品无处不在，不可避免，如何对待广受争议的转基因食品？自来水和瓶装水安全吗？日常生活中还有哪些不为人知的致癌物质？知道常用且有效的防癌中药吗？哪些维生素类的产品可以防癌？微信上太多不可信的防癌帖子，如何鉴别真伪？

如果你还没有系统的防癌知识，不妨听听具有治疗和预防癌症30年以上经验的专家来聊聊吧。

方道和医生简介：

成都中医药大学本科和硕士研究生毕业，该校讲师和附属医院医生。10余年中西医结合治疗妇科疾病和肿瘤的经验。20余年的美国中医临床实践。善长中医养生防病，防癌治癌。

讲座时间地点：

时间：2015年9月12日，周六，2:00PM-5:00PM

地点：Dolley Madison Library,  1244 Oak Ridge Ave, McLean, VA 22101.  

欢迎大家光临！