希望洛城校区瑜伽课大受欢迎

 （洛城校区供稿）

希望中文学校洛城校区（Hope Chinese School at Rockville）自九月六日开学以来，无论中文课还是副课都吸引了很多学生和家长的关注，其中瑜伽课的教练曹克明受到特别的点赞。

对于行色匆匆的现代人来说，如果不注意调节放松，就会引发一系列心理和生理上的病变。瑜伽则通过意识调整呼吸, 动静平衡, 身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈, 改变人的亚健康状态而成为现代都市人最热门的运动。瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，是一项老少皆宜的运动。

曹克明先生练习瑜伽有八年之久，是 Rockville Thrive Yoga 2012年6月所认证的流瑜伽老师（Certified Vinyasa Yoga Teacher, CYT-200）。曹老师用中英文讲课，他的动作标准到位，和学生沟通顺畅。同时曹老师也多年致力于太极拳、静心、气功、静坐等学习，分别于1993-2013与2004-2005年间在华府 及盖城希望两中文学校教太极拳。

曹老师的瑜伽课程以瑜伽八支（Yoga Eight Limbs）为准绳。从流瑜伽（Vinyasa Yoga）、哈达瑜伽（Hatha Yoga）、关节运动（Joint Exercise）、呼吸（Pranayama）、及静心（Meditation）处着手。藉由瑜伽的练习，加速新陈代谢,去除体内有毒物质, 修复形体，增强身体力量和肌体弹性，从而变得活泼开朗,身心愉悦 。

2015年秋季，单宁出任新一届校长，单宁在中文学校从事义工多年，2013年开始出任副校长主抓副科的开设，对于中文学校的发展有独到见解。希望中文学校洛城校区每周日下午1:30-5:30上课，瑜伽课是4:30到5:30，教室：Dance Studio。学校的上课地点是：Walter Johnson High School，6400 Rock Spring Dr., Bethesda， MD20814。联系邮箱：hcsrv@hopechineseschool.org

如需要了解希望中文学校洛城校区下学期课程设置和网上注册详情，请去该校的注册网站：

https://www.hopechineseschool.org/hcsrv/