拔一根长三根？白头发到底该不该拔？

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拔一根长三根？白头发到底该不该拔？

「拔一根长三根」，对付白头发，除了拔掉，还能怎么办？

基因决定了一切

从医学的观点来看，白头发或灰头发是黑色素细胞功能逐渐退化的结果。人在出生的时候，基因就决定了一个人的黑色素细胞功能何时会减退，当然，也决定了减退的速度。

这也是为什么有些人从十几岁就开始有白头发，而有些人到了五、六十岁依然乌黑亮丽。遗传，的确是最主要的原因，许多少年白的人，父母很早就有白头发，但手足之间出现白发的时间和速度还是有个别差异。

身体制造黑色素的地方就像是一个工厂，早在设厂时就已经决定了工厂的使用年限，到目前为止，人类无法推迟关厂的时间。唯一能做的是在工厂正常运作时，提供足够且适量的原料，让它能制造产品，避免产量下降或罢工的情形。

「均衡的饮食」是提供原料最好的方法，头发主要是由角质蛋白所构成，因此，蛋白质和胺基酸的摄取十分重要，但是做为辅助功用的维他命及微量元素也不可缺（如维他命B群、维他命E和铜离子等）。

放轻松过日子

除了基因这个先天、无法改变的因素，压力或重大的情绪转变，有时候也会让头发发白。

「伍子胥过昭关，一夜白了头」是人人所熟知的故事，但皮肤科医生认为，在巨大的压力或打击之下应该是掉头发，而不是白头发，伍子胥应该是圆型秃的一种特例，因此，正确的解释应该是，他在一夜之间掉了所有的黑发，只留下白发。

这种例子在历史上不止一个，法国大革命时，君主和贵族一一被处决绞死，最后一位君王路易十六的皇后安朵奈特，在临上断头台前，美丽动人的长发，也是在一夕之间由黑转白。

人在用脑过度或情绪变化之下，也有可能影响头皮的血流状况，毛囊若无法获得适当的营养，会影响黑色素细胞和角质细胞的正常运作。

因此，除了提供足够的营养给制造黑色素的工厂之外，减少外在干扰，让工厂保持正常运作，也是另一个必要的条件。

从中医的观点来看，头发长得茂密乌黑和「肝肾」有关。肾掌管人的发育、生长与老化，中医认为，「发者，乃血之余」。因此，人若是处于过劳或焦虑痛苦的状态，自然会影响肝血和精肾的功能，让头发变白。

因此，在基因还没有老化之前，有个规律的生活，放松的心情，让肝肾正常运作，自然会有漂亮的好头发。

而针对补肝固肾的食物如黑芝麻和何首乌，当然就成为对头发有用的营养食品。


拔一根长三根？

不管是少年白，还是老年白，当自己看到第一根白发，或不断滋长的白发时，心情总是复杂的。

拔头发一定是最本能的反应，于是就有旁人劝说：「别拔了，拔一根长三根呢。」这是真的吗？

医生异口同声地说，「拔多了，只会伤害毛囊，破坏周围的组织，让头发长不出来而已。」看来拔白头发并不是最好的选择。

现在的染发技术进步，染料也比以前好，可以选择染发来面对自己的白发问题。

然而，染发也有注意事项。首先，要选择合格的染发剂，并做贴肤试验，看看是否对染料过敏。

再者，要注意染发的程序，烫发两个星期之后才能染发，而且在烫发和染发之后都要护发。最后，不要在同一个地方重复染发，只要在新长出来的地方补色即可。

头发一个月长1公分，所以3-4个月染一次头发是最合适的，既不会过度刺激发质，也能达成美化的目的。

来源：营养家