1分钟小测试：你的血管还年轻吗?

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1分钟小测试：你的血管还年轻吗?

想了解你的血管吗？赶紧来测试一下！

1.经常感到情绪压抑，对小事过分认真；

2.爱吃方便面、饼干等垃圾食品，无肉不欢；

3.不爱运动；

4.烟不离手，每天至少一包；

5.稍作运动就感到胸口痛；

6.经常手脚发凉；

7.身体感到麻木；

8.经常忘东忘西；

9.高血压；

10.胆固醇或血糖升高；

11.直系亲属中有人罹患冠心病或中风。

诚实地比照自己的身体状况，有几项符合你现在的情况？

1—4项，血管年龄尚属年轻

如果只有1-4项选项符合，那么说明你的血管还十分年轻，你需要做的就是继续保持良好的生活习惯，让年轻停留得久一点！

5—7项，血管年龄比生理年龄大10岁

你是否天天在外应酬，餐餐大鱼大肉呢？你是否总是晚上不困，白天不醒，过着“美国时间”呢？这些都会加速血管的衰老和损坏，再不改变生活方式，就会有罹患糖尿病、心脏病、脑中风的危险哦！

从现在开始坚持早睡早起，尽量避免在外就餐，饮食上多摄入富含鱼油、精氨酸的食物，多吃山楂、燕麦、黑木耳、洋葱这类能疏通血管的食物。健康是自己的，保卫血管健康从自身做起！

8—11项，血管年龄比生理年龄大20岁

如果上面有8-11项符合，那么你的健康已经产生了问题：身体已经出现了高血压、高血糖的症状，如果再不加以控制，就会引发诸多血管病，严重者甚至危及生命！

这种情况下，最好去医院做个健康检查，了解自己血压和血糖的情况，听从医生的建议，用药物对病情加以控制。同时，每天坚持运动半小时，提高身体抵抗力，更有助于控制病情。

想要更年轻，想要更健康，应从呵护血管健康做起。

来源：千龙健康