因需要长时间坐在电脑前办公

座椅的选择

成为不少上班族苦恼的问题

最近有网友脑洞大开

竟然把汽车座椅改装成了办公椅

该网友表示

汽车座椅和底座套件等

其他改装材料加在一起

成本也不过几百块钱

暂且不说安全性如何

网友体验后的评价是

" 秒杀数千元的人体工学椅 "

" 舒适度和腰背的支撑感都很不错 "

" 还可以调节椅背高低 "

" 自带折叠杯架 "



不少网友表示疯狂心动

这不就是心中

最完美的办公座椅吗？



但这种椅子真的适合上班族久坐吗？

南京市第一医院运动关节科副主任

蒋逸秋表示：不提倡

" 虽然把汽车座椅改成办公用椅后，

坐上去以后感觉很舒服，

但是它的高度、包围性，

可能并不适合长时间伏案工作，

所以这个做法我们不是很提倡。"



为了减轻久坐的疲劳

上班人士真是煞费苦心

不少上千元甚至上万元的

人体工程学座椅、电竞专用椅

都成了大家的选择

专家表示

这类座椅的确可以提高办公舒适度

但并不适合久坐

选择时也要因人而异

" 挑选人体工程学的椅子一定要坐着试，

其实每个人的脊柱、关节，

构造虽然基本相似但各有各的特点，

所以要找适合你自己的椅子，

包括你去坐感受它腰托肩托，

还有一个扶手的高度，

如果各个部位它的支撑都非常好，

那么这个就是一款比较合适的，

一个可选择的椅子。

但不管是电竞椅还是人体工程学椅，

你坐得再舒服，时间太长了以后，

仍然会感觉到肌肉骨骼系统的劳累不适感，

所以比一般的椅子要好一些，

但并不适合长时间工作。"



除此之外

部分上班族还选择站着办公

医生表示

久站会有静脉曲张的风险

想要健康其实无需那么麻烦

可以试试 " 坐立交替式办公 "

" 比如你要是坐半个小时，

或者一个小时的工作，

可以适当地站起来活动一下，

大概 5-10 分钟，

把节奏稍微调整一下。"

" 坐立交替办公 " 时

一定要保持正确的坐姿

跷二郎腿、伏案工作等等

都会对人体产生伤害



" 翘二郎腿对髋关节的影响是很大的，

不仅曲髋过了我们正常的生理角度，

而且还同时伴随有髋关节的旋转，

时间长了必然会造成髋关节一个压力过大，

髋关节周围肌肉的一个劳损，

还有一个就是说趴在桌子上干活，

伏下来以后实际上腰背部的肌肉承托的力量，

就比你稍微坐直了要大得多，

久而久之会造成腰部肌肉的一个劳损。"