专家提醒冬令时间规律作息 勿疲劳驾驶
摘要: 本周末(6日)将进入冬令时间，在许多民众「窃喜」能多睡一小时的同时，专家也提醒民众注意作息规律，逐渐调整适应新时间，尤其要避免疲劳驾驶，否则恐导致意外；日光节约时间(即夏令时)结束后的一周也被定为「避免疲 ...
| 本周末(6日)将进入冬令时间，在许多民众「窃喜」能多睡一小时的同时，专家也提醒民众注意作息规律，逐渐调整适应新时间，尤其要避免疲劳驾驶，否则恐导致意外；日光节约时间(即夏令时)结束后的一周也被定为「避免疲劳驾驶周」(Drowsy Driving Prevention Week)。 国家睡眠基金会(National Sleep Foundation)研究专员德兹斯基(Joseph Dzierzewski)说，疲劳(drowsy)也属于有障碍(impaired)驾驶的一种，虽然95%的美国认为疲劳驾驶风险很高，仍有逾3700万人每年至少会有一次疲劳驾驶，「而夏令时间到冬令时间的转换更会加剧此问题。」 人为调整时间很容易导致生物钟紊乱，就算仅差一小时，许多人可能因此失眠或睡眠不足；德兹斯基说，逾六成司机承认他们曾在困到睁不开眼的情况下仍继续驾车，这相当于全美有1亿5000万名司机在不适合驾驶的情况下依然上路。 国家睡眠基金会每年都试图提升民众对睡眠充足和安全驾驶的意识，将日光节约时间结束后的一周定为「避免疲劳驾驶周」，每年11月的第一个周日为日光节约时间结束的日子，「光靠咖啡因是不行的，红牛、咖啡、运动饮料等饮品可能仅能在短时间让人振作，但反应不一定够快，开车仍有很大隐患。」 调整冬、夏令时间除了会影响睡眠、威胁驾驶安全外，有研究也显示长期可能造成作息紊乱，威胁健康，因此国会参议员今年3月通过一项决议，目标将日光节约时间永久持续，让工作、学习等日常生活更规律，不过该决议并未在国会众议院通过。 |
