2015华府第四届太极节—记哈维太极健身社

主笔：潘志强   校正：胡小鹏，郭唯，杜玫，侯为民

四月二十五日笫四届大华府太极节在 Carderock Recreation Park隆重召开，“哈维太极健身社”作为华府太极节的一个主要协办团体，几年来是一直支持及参与。 这一年一度的盛会是华府一个重大的太极文化活动，为期两天。 活动的第一天有各界知名度高的太极名家表演，这些名家会接着参与第二天的太极论坛。今年的盛会气势比过往更壮大，不仅吸引了近三百位太极爱好者参与，由名家到场的表演和讲座也更为独特丰富。这些名家包括有从国内专程赶来的李德印夫妇（相信所有喜欢练太极拳的朋友对李德印大师这名字都很熟悉），前陕西武术总教练白文样大师，和中国太极拳冠军及美国国家太极拳教练林瑞彬大师等等。 他们的表演可谓精彩绝伦，尽展名家风范。

哈维全体表演者和李德印大师和白文祥大师的合影

这次哈唯太极健身社参加的三个表演也有与众不同的独特之处，首先是胡小鹏老师表演的传统杨氏太极拳混合表演。胡老师的表演展现了四种不同拳架风格的杨氏太极拳，既有松柔舒展如流水的现代杨氏太极典型风格，也有刚猛发力的古传杨班侯太极拳招式，让很多在场拳友眼睛一亮。大部份的拳友只知道杨氏太极拳的松柔练法，如陈氏太极拳般 的发力招式可是第一次看见。 此后，哈维太极健身社和太极友社合作表演了24式标准太极拳，哈维太极健身社学员全部进行镜像反式表演。二十四式简化太极拳虽然在编排时已经注重左右平衡，比如说左右野马分鬃，左右搂膝拗步，左右倒卷肱， 蹬脚，下势独立等等，但像白鹤亮翅，手挥琵琶，单鞭，海底针，十字手等等都只练一边。镜像反式练习不仅能进一步增强练习者的动作左右平衡感，还可从练习中增添趣味，尤其是跟另一位对练者进行动作反正配合，效果犹如自我对镜练习。 这次的反式表演非常成功，得到全场观众的热烈掌声。哈维太极健身社的第三个节目是团体杨氏太极拳一段位对练表演，巧合的是此次太极大师李德印和方弥寿老师的表演也是太极对练。两位大师高超的经典对练让人惊叹莫及。相比之下，我们虽然是初学咋练，但也是拳来掌往，掤捋挤按，採挒肘靠，太极八法，一样不少。

二十四式太极拳镜像反练对于初学者来说是一个看来简单，但是不容易练的套路，一不小心就做错。由于长期正面练习所养成的习惯，习练者经常在反练时会左右不分，在不知不觉下就返回到正练的招式，从而导致混乱。 杨氏太极拳对练对学员来说更是一个新的巨大挑战，对练讲究的是协调配合。初学者往往不能协调一致，一不小心就会打到对方。但是经过一个多月胡老师精心的指导和大家的共同努力，我们的表演得到很多其它学社的老师和学生的称赞。 他们说：“你们哈维拳友不仅拳打得好，还年年都有新节目。 真好！” 今年参加2015年华府太极节的哈维太极健身社成员除带队的胡小鹏老师外，参加表演的还有潘志强，高峰，侯为民，郭唯，张敏，赖军，宋九洲，武礼明，赫雪莹，唐绯，王江梅和吴亚萍等。其中，武礼明，赫雪莹，唐飞，和王江梅等也是胡老师在“哈维中文学校”的太极班学生中的优秀学员，为了训练，他们牺牲周六，周日休息时间继续与“哈维太极健身社”其他拳友一起练习相互配合，为这次演出的成功尽最大的努力。

哈唯太极健身社源于2010年由胡小鹏老师带领的几个太极爱好者，包括高峰，郭唯，赖军，Susan等。后来又增加了潘志强，侯为民，陈文跟，张敏，郑勤奋，杜玫，蒋晔，张坚一等一批生力军。2013年正式命名为“哈维太极健身社”。胡小鹏老师是创办人，是我们太极健身社的太极老师， 同时也是“哈维中文学校”太极班的老师。胡老师是自幼开始习武，主练長拳，南拳和少林“五行八法拳”等，对太极拳和八卦掌也曾有所猎涉。具有良好的武术功底。顾名思义，“哈维太极健身社”以锻炼身体，增强体质为宗旨。在现代紧张的生活里，很多疾病多是源于工作和家庭的压力，让身体经过长期劳累后失去了阴阳平衡而得了这样那样的疾病。我们学练太极拳就是让身体在一天的劳累后得到放松和修复，通过锻炼逐渐增强体质，从而减少疾病的发生。 太极拳对于Parkinson Disease的病后恢复，预防老年人摔倒及其它很多疾病都有非常好的辅助效果，而且为医学研究所证明。 “哈维太极健身社”欢迎所有想通过太极拳锻炼身体的朋友加入我们的拳社，我们一起玩太极。

哈维太极健身社的网址：http://sites.google.com/site/ellicotttaichi.  那里有更多太极节及其它太极练习信息， 包括周六‘太极健身班’和周日‘哈维中文学校太极班’的课程。  有兴趣加入的朋友可以电邮：ellicott.taichi@gmail.com, 或打电话443-896-8252 询问详情。