《Lancet》重磅！86%Ⅱ型糖尿病患者可通过饮食控制和减重摆脱烦恼！
 肥胖已经成了现代人不得不面临的一个严峻的问题。而随着肥胖一起增加的是2型糖尿病患者的人数。我们经常嚷嚷着减肥，但是体重秤一次又一次给我们打破幻想。但是如果通过饮食控制真的基本缓解糖尿病症状吗？让我们一起来看看《Lancet》12月5号发布的一项临床研究数据。 饮食、肥胖、糖尿病，三个词语在我们脑海里面串成了一个完整的链条。饮食增加，导致肥胖；体重上来，糖尿病就来了。 不当的饮食习惯是肥胖滋生的土壤。而在12月5日《Lancet》上面的一篇文章“Primary care-led weight management for remission of type 2 diabetes (DiRECT): an open-label, cluster-randomised trial”中的实验数据告诉了我们：控制饮食是多么的重要！ 在这项研究中，研究人员通过控制饮食实现了一个令人难以置信的壮举：在进行积极控制饮食的条件下，超过50%的糖尿病患者糖尿病症状完全缓解，关键的是，摆脱了其对于药物的依赖！ 在本次实验中，还有一个令人震惊的结果：如果1年内可以减肥超过15公斤的话，竟然可以缓解86%的糖尿病症状！ 肥胖与糖尿病：狼狈为奸 在美国，每10个成年人中，就有1个是2型糖尿病患者。 全世界范围内，大约有422000000二型糖尿病患者。 而在2型糖尿病患者中，肥胖人数占据了绝大多数。已经有着很多研究证据证明，肥胖在2型糖尿病的发病中占据着重要的一环。 肥胖和2型糖尿病息息相关。而要说起肥胖，饮食可以说是使大多数人肥胖的源泉了。在中国，美食数不胜数，而随着经济的发展，越来越多的年轻人开始了一日四餐的生活，这大大的加剧了肥胖的发生。而这也和糖尿病患者年龄低龄化的发展趋势相符合。 那么，如果2型糖尿病患者进行积极的饮食控制，可以多大程度的缓解2型糖尿病症状呢？ 摆脱2型糖尿病的魔咒：饮食控制！ 在本次研究中，受试者为来自49个医院298名近6年来被确诊为2型糖尿病的患者，而BMI大于27的受试者进行为期12月的减肥实验。 而接下来，就是本次实验最重要的环节：饮食控制。 本次研究的最终对比目标是减重，以及糖尿病症状的缓解。 我们可以看到，在饮食干预的情况下，干预组的糖尿病不良事件大大降低！ 而根据患者减去的体重的不同，研究人员对于其糖尿病缓解症状也进行了数据分析，结果真的是令人震惊！ 这个数据可能超过了临床所有的药物控制效果，在减重超过15kg的一组中，糖尿病症状缓解的比例达到了86%！ 这一结果真的令人感到无比惊喜！ 控制饮食：从你我做起！ 在本次实验中，已经充分的验证了控制饮食对于2型糖尿病有着充分的改善作用。可以说肥胖是影响生活质量的一个极大的隐患。 而如果我们可以更早的进行饮食的干预，便可以起到更好的预防肥胖的作用。而与此同时，我们也可以更好的控制2型糖尿病的发生。 在文章的最后，送上一张饮食控制的食谱，加油，各位！ 参考资料：Primary care-led weight management for remission of type 2 diabetes (DiRECT): an open-label, cluster-randomised trial |
