早餐的幸福滋味——最营养美味的超级汉堡
这是一款采用中种法制作的汉堡包,并加了点淡奶油,口感那是相当的松软,可以夹上各种你喜爱的馅料,鸡蛋、培根、鸡排、牛排、猪排。可以涂上番茄酱或是沙拉酱,还可以加上自己喜爱的蔬菜水果,再配上一杯核桃豆浆,干稀搭配、主副食都能兼顾,一天的营养都已经足够了。谢谢自己的晨起,迎着清晨的阳光,给家里的两个他做的早餐。@男人,每天你都吃的这么舒坦,可要更加努力的赚钱养家糊口哇。 材料:中种和主面团 中种:高筋面粉:200克 酵母:3克 水:110—120克(根据自己面粉吸水度适当添加) 主面团:低筋面粉:50克 盐:2克 细砂糖:25克 鸡蛋液:15克 淡奶油:20克 黄油:20克 白芝麻适量 制作方法
1.所有中种材料混合均匀揉成粗粗的面团,盖上保鲜膜,室温发酵,也可冰箱冷藏发酵10-17小时 2.中种发酵至充满气泡的状态 3.将中种撕成小块与主面团除黄油外混合成团,最后加入黄油揉成坚韧的膜状,俗称手套膜. 4.将面团放入大碗中,盖好保鲜膜,放在温暖的地方发酵至面团的2-2.5倍大。检测方法:用手指沾少许面粉后插入面团取出,如果面团不回缩不塌陷,即表示面团发酵比较合适。
5.将发酵好的面团排气,分割,滚圆后松弛10-30分钟。 6.汉堡模刷上融化后的黄油,避免烤制后沾粘 7.将面团喷水,沾上白芝麻分别排入汉堡模 8.将汉堡模放在烤架上放入烤箱,开启发酵功能38度左右,可在烤架下放碗热水,发酵到2倍大。如果没有发酵功能,可在发酵中途再换次热水。 烤箱170度预热,15分钟左右烤制表面上色即可。
成品以表皮肥厚、柔软皱皮不扁踏为佳。 9.鸡胸肉用刀背拍松。 10.奥尔良烤翅料拌入拍松的鸡胸肉,捏匀,蒙上保鲜膜放冰箱腌制一夜 11.鸡蛋煎熟 12.鸡胸肉两面煎熟
13.汉堡胚横切两片,底部先铺上洗净的生菜叶,挤上沙拉酱或番茄酱,再分别铺上蛋,一层菜叶,铺上煎熟的鸡胸肉,菜叶,再来一片芝士奶酪片,最后盖上另一片汉堡胚即可。 这是一款充满着爱心的超级美味又营养的早餐,有主食、有肉、有蛋、有蔬菜、有奶制品,再搭配一杯花生核桃豆浆,一口咬下去,丰富的口感,满满都是对家人的爱。
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