磨牙是缺什么 ？健康的生活习惯不能少

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磨牙是缺什么 ？健康的生活习惯不能少

   磨牙是睡眠时有习惯性磨牙或醒着时有无意识地磨牙习惯称之磨牙症。本病在临床上常见，且治疗效果不甚明显，往往给患者带来精神负担，时间久了，可造成患者咀嚼无力、颞颌关节疲劳。严重夜间磨牙者还会影响他人休息，甚至由此产生不良后果。

  磨牙，主要是缺乏维生素和缺钙，也有可能是消化不好引起的。要注意纠正不良的生活和饮食习惯，不挑食不偏食，多吃含维生素和含钙的食物，磨牙才会逐渐好转。
    1、缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的人，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
    2、大部分是因为消化不好引起的。有的人晚上睡前喜欢吃太多东西，导致消化系统未停止工作，就会出现磨牙现象。
    3、缺钙，睡眠不安也可能引起磨牙。
    4、睡前没有漱口刷牙，不注意口腔卫生，也会造成磨牙。
    5、磨牙也可能是肚子有虫，如果肚子有虫的话，应及时驱虫。

总的来说，原因主要有六种：
  （1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；
  （2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；
  （3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；
  （4）体内缺乏微量元素易患此症，体内有寄生虫；
  （5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；
  （6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象。

文章来源：互联网