一学就会的4款夏季养生茶，夏天喝这些就对了

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一学就会的4款夏季养生茶，夏天喝这些就对了

炎炎夏日，喝点什么好呢？杭州市红会医院中医科的叶丽红医生，专门准备了4款夏季养生茶，大家不妨试试看吧。

<金银花绿豆茶>
【材料】绿豆8克，金银花8克，薄荷5克。

【做法】将绿豆、金银花、薄荷洗干净以后，放入锅中，用文火煮大概30分钟左右，就可以喝了。

【功效】能有效地消除夏日的酷暑难耐，具有非常不错的消暑解毒功效。

【适宜人群】易中暑、易上火（便秘、口腔溃疡、口舌生疮等）、 慢性咽炎等人群。

<麦冬茶>

【材料】麦冬20粒、知母3g、黄柏3g

【做法】将上述材料放到一起，直接用沸水冲泡，就可以饮用了。

【功效】麦冬能很好的清补和滋阴，并且还不会上火。知母和黄柏除了具有补阴功能以外，还有清虚热的作用，如果说将这三种药材配在一起，能起到非常不错的滋阴以及改善虚热体质的效果。

【适宜人群】阴虚体质（烘热感、口干、 易汗出）、 更年期综合症（烦躁不安、口干）等、 小便急痛等人群.

<菊花绿茶>

【材料】菊花12克，绿茶5克，白糖30克。

【做法】将上述材料洗干净以后，放入煮沸水的壶中，然后加入白糖，就可以饮用了。

【功效】这款菊花绿茶具有清热解毒以及预防感冒的作用，同时，还能很好的宁神明目，非常适合夏季的气候。

【适宜人群】风热证（ 眼睛干涩、眼屎多、口干）、慢性咽炎、易中暑、用眼较多、感冒初期等人群。

<杏仁绿茶>

【材料】杏仁粉8克，绿茶3克，蜂蜜15克；

【做法】将杏仁粉放入盛水的锅里，然后煮10分钟左右，放入刚刚洗干净绿茶，盖上锅盖，再煮一会，然后加入蜂蜜，就可以饮用了。

【功效】这款杏仁绿茶具有清热、利肺和解毒的作用。

【适宜人群】慢性咽炎、慢性支气管炎等人群。

来源：浙江名医馆