《长今医话》 谭 成医师 主讲
女性绝经期延迟就是寿命延长吗？
《谭成医师》先学西医是麻醉学专家23年 ★后学中医是中医经络学专家15年。精通用神经-经络-穴位诊病-治病-根治疼痛。特长：治疗各种疾病引发的疼痛-骨关节疼痛-胃肠痛-头痛-神经痛和痛经等。
《不老具备的密诀》（1）自己有比实际年龄年轻10-13岁的感觉。有一项对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，凡是感觉自己比实际年龄年轻10-13岁的人是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：“自我感觉年轻健康会增强乐观情绪及战胜困难的信心，有助于减轻压力增强免疫系统和降低患病的风险。”
（2）智力活跃紧跟时尚。美国还有一项调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。研究人员认为，最新科技不仅有助于老年人在智力上保持活跃，还有助于增强社会交往的能力。
（3）医学家的多项研究证明，凡是女性绝经期自然往后延推迟的，就意味着她的寿命会比同龄人增加。
（4）医学界研究人员发现，一个人每日热量摄入限制在1400千卡~2000千卡的人（每日热量摄入少）他的心脏功能与比同龄人年轻15岁左右。
（5）脉搏15秒跳15次。正常人的静止时心率在每分钟60——100次，心跳次数越少身体就越健康（病态除外）。某心血管中心主任莱斯利·曹博士认为，较慢的心率意味着心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。
（6）医学界有一项历时18年的研究发现，正常人的寿命是“重型睡眠呼吸暂停综合征”患者的3倍。故有“睡眠呼吸暂停综合征”的病人其寿命会比正常人短。即不打鼾的人可寿命延长。
（7）“减肥”腰腹部最重点。据美国衰老研究所一项研究显示，腰部过于丰满的女性面临的死亡风险较正常人高出20%。因此更年期后保持腹部平坦最重要。
（8） 血液中维生素D水平含量高，可降低患癌症和患心脏病及传染病的风险。即每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D还可以减少骨质疏松症的发病率。
（9）性格开朗者患痴呆症的概率会降低50%。瑞典一项最新研究表明，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可降低皮质醇水平，如：常冥想、喝红茶、睡午觉。
（10） 每天跑步40分钟。科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后得出结论：中年人每天跑步40分钟会寿命更长，认知功能也会更强。除此已外，《疑难病-北方老乡诊所》备有各种提高抗病能力，抗老化的中药和中药西制的保健品和帮您舒展放松全身肌肉神经紧张度，进行穴位经络治疗，正在优惠来诊者，千万不要错过机会。如果您有需要，请与谭成医生解答。周六周日我们诊所为社区民众免费看病诊断。但您必须电话301-251-8777予定来诊的时间谭成医师的《疑难病-北方老乡诊所》地址：18514 office park Dr Montgomery VillageAve MD 20886（近盖城图书馆-124#）网站www.ctchina.us |
发表于 2013-2-20 19:33:39
