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叫你做几款无油烟的家常菜,试一试吧(二)
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[实用菜谱]
叫你做几款无油烟的家常菜,试一试吧(二)
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rainbow1232011
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发表于 2015-1-27 10:53:38
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叫你做几款无油烟的家常菜,试一试吧(二)
六、幸福小团圆
原料:鱼糕1块、腊肠1段、丸子6个、胡萝卜1/2根、西兰花5小朵、香菇3朵。
做法:
1、将香菇用温水泡发,鱼糕切厚片,腊肠切片,胡萝卜切花。
2、将鱼糕、腊肠、西兰花、香菇分层码入格拉斯,加水没过食材。
3、盖上保鲜膜,留气孔,微波高火加热20分钟。
4、放入胡萝卜和丸子,重新盖上保鲜膜,微波中高火加热15分钟。
七、素酿彩椒
原料:彩椒1个、鸡蛋1个、豆腐100g、香菇6朵、香草适量。
调料:蚝油1大勺。
做法:
1、香菇洗净,提前用温水泡发。
2、洗干净双手,将豆腐抓碎。
3、泡发的香菇切成丁。
4、鸡蛋打散,搅拌均匀。
5、将豆腐碎、香菇丁和蛋液混合在一起,加入蚝油,搅拌均匀。
6、彩椒一分为二,小心去除籽和筋。
7、用搅拌均匀的混合物填满彩椒,放进蒸屉。
八、腊味蒸茄子
原料:长茄子1条、腊肠1截、蚝油1勺。
做法:
1、茄子洗净,从一面开始切片,但不要切断。
2、腊肠洗净,去掉肠衣,切成薄片。
3、将腊肠片夹入茄子切开的缝隙中,均匀浇1勺蚝油。
4、锅中烧水,水开后将腊肠放入蒸屉,隔水蒸,大火蒸15分钟即可。
温馨提示:
1、最好选长茄子,形状比较好看。
2、茄子片不要切得太薄,因为蒸熟后会比较软,太薄不易成型。
3、腊肠尽量切薄,否则不易塞入茄子。
4、不要蒸太久,不然茄子容易变色。
8、锅中烧水,水开后放入蒸屉,大火蒸8分钟即可。
九、微波番茄虾
主料:鲜虾10只。
配料:彩椒1/2个。
调料:番茄酱30g、红烧酱油1大勺、蚝油1大勺、细砂糖5g、玉米油30ml、红葡萄酒2大勺。
做法:
1、鲜虾洗净、沥干水分。
2、用剪刀剪去虾的须子,划开虾的背部、用牙签挑去虾线,倒入少许葡萄酒,腌制15分钟左右。
3、将一大勺玉米油放入格拉斯(或其他微波可用的容器)。
4、蒙上保鲜膜,留一小口疏气,高火叮两分钟。
5、取出容器,掀开保鲜膜,放入腌制好的鲜虾。
6、重新蒙上保鲜膜,留一小口疏气,高火叮两分钟。
7、取出容器,用筷子将虾翻个面,放回微波炉,继续以高火叮两分钟左右。
8、将剩余的15ml玉米油放入另一个可微波的容器中,蒙上保鲜膜,留一小口疏气,高火叮两分钟;取出容器,放入番茄酱。
9、放入红烧酱油。
10、放入蚝油。
11、再放入少许白砂糖,所有调料搅拌均匀,重新放回微波炉,高火叮一分钟左右。
12、取出容器,掀开保鲜膜,放入先前处理过的虾,混合均匀,蒙上保鲜膜,留一小口疏气,再次以高火叮一分钟即可。
十、萝卜牛肉煲
原料:牛肉1块、胡萝卜1/2根、大白萝卜1/4根。
配料:葱2根、姜1块、蒜2瓣、生抽两大勺、白砂糖1茶匙。
做法:
1、牛肉洗净切块,胡萝卜、白萝卜洗净切块。
2、葱切段,姜、蒜切片。
3、生抽、白砂糖混合均匀,做成料汁备用。
4、格拉斯中放入牛肉、萝卜、葱、姜、蒜,加水没过菜。
5、格拉斯盖上保鲜膜,留气孔,微波高火加热20分钟。
6、捞出葱,倒入料汁。
7、盖上保鲜膜,留气孔,微波中高火再加热20分钟即可。
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